In collaborazione con Buitoni ...
Come vi avevo scritto nel mio percorso ho iniziato il programma di ricomposizione corporea "FIT for Body Recomp" di Michele Spreghini. Oggi è il mio quinto giorno e per me significa giorno di ricarica. Per questo ieri sera mi sono studiata una colazione perfetta dal punto di vista dei macros (carboidrati, proteine, grassi) che dovevo assumere questa mattina: un tiramisù fit alla vaniglia! Vi...
Se avete letto il mio ultimo post "Allenamento: una mia settimana tipo" vi avevo promesso che vi avrei presto parlato dell'allenamento HIIT... ed eccomi qui! Parlare di allenamento HIIT significa tecnicamente parlare di High Intensity Interval Training, quindi un allenamento ad alta intensità perché composto da intervalli. In poche parole l'alta intensità si raggiunge proprio grazie agli intervalli che si andranno ad eseguire. L'esempio...