Ciao miei Fit Amici ! Scusate la lunga assenza, è da molto che non scrivo direttamente sul blog, anche se sono sempre stata attiva sulla mia pagina Facebook Vanessa Fit Mom e sul mio Instagram @vanessafitmom, ma sono stata davvero molto impegnata tra Università e famiglia, e lo sono tuttora. Colgo l'occasione per ringraziare tutti quelli che mi seguono ogni giorno e soprattutto...
Insanity Max 30 è un programma home fitness del personal trainer americano Shaun Thompson, meglio conosciuto come Shaun T. Questo programma dura 60 giorni e va seguito per 30 minuti al giorno per 5 o 6 giorni a settimana. Dico 5 o 6 giorni perchè potete scegliere se fare due giorni di riposo (rest) a settimana (Sabato e Domenica), oppure un solo giorno...